大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本體溫上升0.5℃，腰圍減1吋 ：你的病跟胖都是「凍」出來的，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述： 【博客來排行榜邏輯/思考推薦書單】
體寒是萬病之源，所有的疾病都與「寒氣」有關！
長期讓身體處在「冷」的狀態下，小心肥胖、黑斑、老化甚至不孕找上你。
量體重不如量體溫，只要排除身體寒氣，改善虛寒體質，
讓身體變溫暖，代謝力與免疫力都會增強，瘦身也能兼養生。
體溫，是觀察健康的重要指標！
如果身體變得溫暖，體內的水分會更容易排出，臃腫的下半身和凸出的小腹也能輕鬆瘦下去。
喝太多水，會使體溫降低，能量下降，造成全身臟腑的負擔，產生眼胞、髮稀、肥胖等問題。
過度運動、大量流汗，會帶走身體表面的溫度，讓體溫下降，人反而不容易瘦。
氣通則血暖，能供給子宮和卵巢足夠的能量，婦科疾病如痛經、血塊多、排卵障礙、卵巢早衰、提前閉經等的病兆都能得以解除。
喜歡吹冷氣、喝冷飲、穿著不注重保暖、運動不夠使熱能不足等，都是造成人們「身體冰冷（低體溫）」的原因，也是產生許多疾病致命傷。因此，想創造健康又美麗的身體、肌膚，提升體溫是關鍵。
寒涼體質，對女性的影響更大。中醫認為，體溫偏低、虛寒體質會使女人體內的氣血如同冰凍的河水一樣流動變慢，甚至會凝結不動，導致氣滯血淤，腰痠背痛、手腳冰冷、痛經、肥胖、色斑甚至不孕等諸多狀況，就會不請自來。
身體也需要保溫。只要在正常體溫的基礎上，想辦法讓體溫調高1°C，我們的免疫力就會增強5至6倍，體重也會減輕12%至13%。
本書針對二十七種女性常見的疑難雜症，具體說明如何利用飲食、按摩、泡澡足浴與輕運動的方式，讓體溫升高，改善寒涼體質，提高免疫力。
本書特色
【特色1】最有溫度的女性養生瘦身書，最實用的身體排寒手冊。
中醫師教妳從日常生活中暖血、暖體溫，讓氣血循環旺盛，臟腑充滿能量，帶動基礎代謝率上揚，瘦身也養生。
【特色2】戒寒食暖，吃出身體溫暖的38道暖食療法完全收錄。
吃對食物，能讓身體的溫度上升，增強免疫力，也甩掉體重，成為健康的暖美人。
【特色3】12種輕運動，讓體溫健康上升。
作者親身力行的懶人瘦身輕運動，簡單易做，躺著、坐著都能瘦！
作者簡介
蕭喨綺
北京中醫藥大學碩士研究∕
中醫皮膚科醫學會專科醫師
須知：
作者： 蕭喨綺
新功能介紹- 出版社：人本自然
新功能介紹 - 出版日期：2013/03/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲今年英仙座流星雨的表現會受月光影響。（圖／翻攝於網路天文館）
生活中心／綜合報導
英仙座流星雨被稱為年度三大流星雨，是每年8月最受關注的天文現象，中央氣象局預估極大期發生在今晚（12日）9點到11點半之間，每小時約可見到150顆。與英仙座並稱的還有「雙子座流星雨」與「象限儀座流星雨」，分別出現在12月中及1月初。
由於英仙座流星雨出現的時間，與基督聖徒聖勞倫斯的殉道日相近，又被稱為「聖【博客來排行榜現金回饋】勞倫斯之淚」。不過今年的「淚水」會受西南方的月亮影響，稍暗的流星會被光輝蓋過，所以極大期觀星條件不佳，不過在高峰期的前後數小時，數量通常會有不錯的表現，因此直到13日天亮前都會是觀測的適當時段。
英仙座流星雨的母體是109P/Swift-Tuttle（史威福─塔托彗星），今年彗星殘留軌道上的流星體受木星重力影響，特別接近地球，因此專家預測，等月光稍弱後，可能會看到有如天女散花的星象。
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